随着生活水平的不断提高，人们的饮食发生了很大的变化。很多人平时都喜欢吃一些高糖的食物，长期如此会造成血糖升高。血糖升高不仅会使血液的粘稠度增加，还会使血管变细变脆，弹性降低。如果没有及时的降血糖，可能就会引发糖尿病，严重影响我们的生活和工作。那么，高血糖怎么办？经常喝3种茶，可以降血糖，保护血管，我们一起来了解看看。
一、桑叶茶
桑叶被人们称为天然的“胰岛素”，用桑叶来泡水喝，能够有效的促进体内胰岛素的分泌。桑叶中还含有丰富的氨基酸，维生素，矿物质，以及多种生理活性物质。有降血糖，降血脂，延缓衰老的保健功效。
二、苦瓜茶
苦瓜的营养价值非常高，不仅可以清热解*，还有降血糖，降血脂的功效。苦瓜中还有一种类似于胰岛素的物质，叫做苦瓜苷。它可以抑制糖分的吸收，促进胰岛素的分泌，每天喝一杯苦瓜茶，可以稳定血糖，保护血管。
三、苦荞茶
苦荞在我们日常生活中非常的常见，苦荞中含有的芦丁能够帮助软化血管，还可以促进身体胰岛素的分泌，从而把血糖维持在一个平稳的状态。对于糖尿病患者来说，每天坚持喝一杯苦荞茶，对稳定血糖有非常好的帮助。
除了多喝这三种茶水，我们在生活中也要注意要多吃新鲜的水果和蔬菜，学会释放压力，保持心情愉悦，加强体育锻炼，医院检查。
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