TUhjnbcbe - 2021/4/23 1:27:00
导语：都说女生是水做的。同时这句话也可以理解为女人大多数都是七中，因为在春天气候潮湿阴冷反复多变，女性的湿气就更为明显。如果湿气严重了还会影响脾胃的运化功能而产生内湿，它的表现为舌苔厚腻，口腔黏液多而苦涩，所以大家在平常的时候可以多注意一下。下面我们来了解一下湿气重要少吃哪几种食物。哪些食物会“生湿”，让您越吃湿气越重呢？一、含糖多的食物：在中医的医学角度讲，甘肃事，所以湿气比较重的人要避免摄入较高的糖分。糖分较高的食物一般都是糖果巧克力，甜品，饮品，还有雪糕等食物，都要尽量的少吃。水果的话就包括榴莲，芒果等热带水果含糖量比较高，要适当的食用，而且最后经白面熬制的粥还有秘书南瓜也要控制好摄入量，不要多吃。二、辛辣的食物辣味儿是非常受年轻人喜欢的，比如鸭脖，麻辣烫，麻辣香锅等等。也有的人称为无辣不欢，每顿饭的餐桌上都会出现辣椒。但是太过辛辣的食物就会产生内热，然而热邪经常会与湿邪狼狈为奸，这个时候人就很容易生病，所以建议大家平常的时候少吃一点辛辣的食物，因为吃多了不仅会湿气应受到影响。而且对自己的肠胃也会受到不小的影响。三、煎炸、烧烤食物煎炸和烧烤类的食物虽然是很美味的，但是他们是典型的油腻不好消化食物。如果你经常吃的话，就会使脾胃负担加重，然而体内的湿气也会越来越多，所以大家在平常生活中尽量避免少吃一些煎炸烧烤类的食物，偶尔吃一下解解馋的话还是可以的。四、生冷、寒凉的食物在中医的医学角度上来讲，寒凉伤脾胃，脾的运化能力减弱，也有可能促进湿气的形成。如果我们平时从冰箱里拿出来的冰镇饮料或者西瓜雪糕等食物都要少吃，冷藏以后的水果啤酒等食物也要放一放，水果可以煮熟以后食用。五、凉茶现在很多人都比较喜欢喝凉茶，其实凉茶也是姓梁的一种饮品，如果喝了凉茶以后就可能会出现拉肚子的状况，说明您真的不适宜多喝凉茶，很有可能就是脾胃受损了。而且湿气重的话，也不适宜喝凉茶。如果喝了以后会导致湿气加重常喝一茶，或可帮助祛湿如果你湿气重的话，建议在平时的时候多喝一些温开水。这样能有利于湿气的排出。也可以在水中加入一些去世的小食材，将红豆、薏米、赤小豆、大麦、橘皮、苦荞、芡实、栀子、甘草红豆：清心养神、健脾益肾功效赤小豆：行血补血、健脾祛湿、利水消肿之效薏米：消肿利湿、健脾养胃、解*排脓、促进新陈代谢、促进消化、清热利尿、润肠通便等橘皮：理气化痰、健胃除湿大麦：缓解便秘、提高免疫、预防中风甘草：清热解*、祛风除湿栀子：泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带将以上的食材按照科学比例进行搭配成茶饮，可以供长期使用。如果你忙于工作没有时间，或者是嫌麻烦不想动手的话，可以直接选择下面这款成品茶包，里面含有了上述所说的成分。而且都是由大厂家生产，非常的安全，里面都是独立包装，携带非常方便，而且冲泡也非常简单，用热水冲泡三五分钟即可饮用。结语：如果体内湿气过重的话，会严重导致身体问题发生的源头，所以当体内有湿气时，一定要想办法去除，多做一些对祛湿有好处的方法，而且要注意自己的饮食习惯注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意猜你还想看：湿气“最怕”的是这6物，每天换着吃，体内湿气悄悄被赶跑湿气不除百病生，枸杞和此物一起泡，排出体内湿*，身体更健康！天然的“祛湿王”，每天来1杯，湿气排得一干二净，体重也轻了预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇