随着我国经济水平的发展，人们生活水平的提升，三高（高血压，高血糖，高血脂）人群也是越来越多甚至逐年向低龄化发展，之前网上有一组数据是说平均每三个人里就患有一高，也许有些夸张了，但也充分说明了三高患者之多。
而且高血压、高血脂、高血糖这三高还会严重威胁到患者的身体健康，如果不及时调理，就极其容易诱发冠心病、脑血栓等心脑血管疾病。但从另一个角度来看，其实三高主要是因为身体内能量代谢紊乱和不良的饮食等生活习惯，但除了服用一些调节三高的营养剂和合理安排饮食外，三高人群还可以从“喝茶”这件事上下功夫。
众所周知，中国是个爱喝茶离不开茶叶的国家，喝茶不仅是件高雅之事，其实要是好好发挥茶学问，茶还可以帮忙治病比如三高。别不信，其实在古代茶药是不分家的，比如唐代医学家陈藏器的《本草拾遗》一书中就有“诸药为各病之药，茶为万病之药。”的句子，可见茶确实可以治病。那么三高人群应该喝些什么茶能帮助自己恢复身体健康呢？今天我们就来分享几种在家里就可以自己泡喝的“三高养生茶”。
（1）怀山药天花粉茶
饮用方法:把怀山药、天花粉各9克研碎,连同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮10分钟,滤渣取汁即成降糖茶。功效:滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功
怀山药
天花粉
（2）苦荞茶
饮用方法:取黑苦荞茶约10-15克(2-3勺),投入杯中,注入约-ml开水冲泡,浸泡约3-5分钟后即可品饮。
功效:苦荞茶其所含芦丁可软化血管,具有降血脂、降血糖、降血压,减肥败*、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。
（3）松萝菊花茶
饮用方法:将松萝3克(切碎),菊花10克,茶叶3克同放入陶瓷茶杯中,用沸水泡饮即成降压茶。
功效:连续服用有清肝明目、散热降压等作用。
（4）柿饼罗汉果茶
饮用方法:取带霜的干柿饼10～15克,罗汉果10克(或1枚),胖大海1枚，将柿饼放入小茶杯内盖紧,隔水蒸15分钟后切成片。罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中,沸水冲入,盖5分钟后即成。
功效:这种茶滋润爽口,有消油腻降血脂之效；柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用。
以上就是我们今天分享的四种有利于三高人群调整身体的养生茶啦，喜欢喝茶的朋友们以后就可以在家里自己泡泡茶，既好喝还能帮助恢复身体健康，何乐而不为呢。
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