冬天一来，猝死的意外事件就会频频发生，尤其是心脑血管病患者，这是由于冬天气温骤降，血压升高，心梗、脑梗在季节就容易高发，很多猝死发生在睡梦和刚起床时，为什么平常看起来好好的，饮食都很注意，药也正常吃着，突然就心梗、脑梗、猝死了呢？有时候啊，这问题就出在咱们的睡姿上！
这样的睡姿容易猝死--左侧卧睡
左侧卧的姿势，容易让心脏受到压迫，加重心脏负担，影响血液循环，有可能造成睡梦中猝死，像中老年人、心脑血管疾病者，都是高危人群！
建议：睡觉应尽量右侧卧，偶尔变换左侧卧。右侧卧的睡姿，身体肌肉骨头得到自然放松，体内脏器处于自然位置，这样睡觉有利于消减疲劳，保持气道通畅和气血经络通畅。
以上就是心血管病患者容易猝死的一种情况，那么接下来小编再给大家介绍养护心血管功能的天然食材，平时可以经常食用，可以尽可能的避免意外的发生哦。
黑木耳又名“黑菜”，因形似耳朵，加之其黑褐色，故得此名，其性平味甘，具有润肺润肠，降血脂之功效，是“素中之王”。椴木木耳，用山间泉水灌溉，真正的天然环保，绝无公害，食用前需放到冷水里泡上12小时，让其析出更多胶质，就会脆嫩爽口。天天吃肉，偶尔吃上一顿黑木耳素食，不仅有利于降压，对于清除身体内的*素也十分有效。黑木耳的降压作用不是直接的，但它可以通过改善血管间接达到降血压的目的。能够有效降低血液中的胆固醇水平，从而有助于降血压、降血脂。
黑蒜有调节肝脏的功能，不但能增强人体免疫力，而且对于高血糖、高血脂、高血压、失眠、便秘等有确切效果。黑蒜中的维生素能够帮助身体排*养颜，蒜的辛味也有清肺热，活血补血的作用。
《本草纲目》记载:苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。常喝苦荞茶可以清热降火、消食化滞、凉血消肿、美容养颜等。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用.
辣木籽是营养丰富的一种养生食材，具有很高的营养价值，常吃辣木籽可以有效的提高身体的营养，还可以协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老。除此之外，辣木籽中含有的硫代氨基甲酸盐和异硫氰酸盐糖甙具有调节血压的功效，没用任何的副作用。
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