今天，妙瑭和大家说说关于生活中大家最常见的一种减肥方法，喝茶瘦身，喝茶真的可以减肥吗？喝什么茶才能减肥呢？喝茶可并不是只有提神的作用，更具有很好的降脂减脂作用哦。
大麦茶是民间广泛流传的传统清凉饮料，有一股浓浓麦香，口感会有点苦涩，喝大麦茶不但能开胃、助消化、调整肠胃功能，更具有减肥的作用。
胎菊是杭白菊中最上品的一种，泡茶喝具有独特的味道，常喝有散风清热、平肝明目之功效，还能抑制甘油三酯的升高哦。
柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，具有很好的美白功效，而且常喝还可以排*，对于减肥有很大的作用呢。
苦荞麦除具有荞麦的营养价值外，所含的芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压、减肥败*、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感，所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
决明子味苦、性微寒，常喝决明茶清肝明目、利水通便、降血压降血脂的功能，常喝对于肠胃有很大的好处，润肠通便，清理身体*素。
苦瓜是一种很好的防癌食物，苦瓜片泡茶喝具有清热解*、清凉降火、养颜美容等功效，只要坚持每天喝一杯就可以改善便秘，轻松的瘦身。
十个胖子九个虚，虚胖体质减肥就得这样
这世界上胖子很多，但里面90%都是虚胖，那么虚胖是什么呢？
1.通常虚胖的的脸色都是比较白，说话也是软绵绵的，冬天不能御寒，夏天又汗如雨下。
2.虚胖体质的人，吃并不是决定体型的变化主因，东西吃的不多，但却偏偏很胖。
3.手脚容易肿胀，特别是蹲下，动的时候，感觉身体像是存了一大桶水一样。而且胖的部位主要是下半身。
这3种全种的基本都是虚胖的体质了，虚胖体质总的来说还是比较好减的。
1.热水泡脚
每天晚上睡觉前，都用热水泡脚10分钟，能够促进身体代谢和血液循环。
2.祛湿
虚胖的人多半都是湿气太重，积累在身体所以才会造成虚胖。
红豆和薏米都是祛湿的大杀器。将这两种结合起来，绝对的祛湿的神器。主要的要帮助虚胖体质的人排出体内的湿气，消水肿。每星期吃3次，一个月下来会不错的成绩哦。
平常吃饭的时候，也可以选择多吃冬瓜，冬瓜算得上的蔬菜里祛湿最强的食物了，利尿消肿，减肥的理想食物。特别是水肿型的胖子，吃冬瓜效果更加明显。
3.睡觉也要注意
每天睡前2小时尽量不要喝水，如果实在口渴就微微喝一小口，这样能避免浮肿加重，特别是脸部就不会浮肿了。
4.虚胖也是要运动
坚持每天运动1小时，不需要太激烈，进行有氧运动，慢跑为佳，跑步前半小时尽量少喝水。还可以稍微做一下力量训练，能后让身材出现线条感。
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