糖尿病又被大家称为是“富贵病”，在中国患上糖尿病的人数已经高居全球首位，并且每年还在以10%的速度在增长着。有很多人每天不得不以接受打胰岛素针剂来维持血糖的稳定，其实在生活中，还是有很多食物降血糖的效果还是很明显的，只是大家都不知道。
今天我就来给大家推荐2种可以帮助你稳定血糖非常不错的食疗方，坚持去泡水喝，堪称糖尿病的“头号克星”，帮你慢慢摆脱胰岛素针剂。
01.用桑叶泡水喝
桑叶泡水喝是一种非常不错的保健饮品，因为在桑叶中含有多种抗衰老的成分，都有着非常不错的保健效果，不管是正常人还是糖友们，都可以经常拿它来泡水喝，不但可以预防糖尿病，还能稳定血糖。在此也给大家推荐一道桑叶枸杞茶，大家只需要取来桑叶6g，绿茶3g，枸杞12g，然后把这三种原料洗净，直接用开水冲泡，焖泡5分钟左右，直接去喝即可。
桑叶枸杞茶的养生功效：桑叶可以清肝明目、消渴、清肺润燥、疏风散热、缓解烦躁、降三高；枸杞可以补精益气、增强胰岛素敏感性、稳定餐后血糖，还能扶阴固本；绿茶可以抗衰老、防癌抗癌，还能稳定餐后血糖升高，降胆固醇，预防糖尿病合并动脉粥样硬化；所以说此茶不但可以作为正常人的保健茶，还能作为糖尿病患者的辅助治疗茶。
02.用苦荞泡水喝
可以直接取来苦荞5g左右，放在玻璃杯中，直接用开水去冲泡，焖泡4分钟左右，稍微放置一会，不是很热时喝下。可能很多人都觉得苦荞茶会很苦，其实苦荞茶是有一种麦香味的，只是刚刚冲泡时，有点微苦，喝到嘴里基本上都是那种浓厚的麦香味，后边越冲泡味道是越淡的，如果是到了晚上不再用它冲泡茶水喝了，苦荞也是可以直接吃掉的。
苦荞茶也是一种非常不错的保健茶，一般人和糖友们都可以直接饮用，可降三高，还能清除体内的垃圾*素，缓解身体的疲劳感，并且还能提高皮肤的抗氧化功能，让皮肤看起来更健康，有光泽，能增强人体免疫力。
这2种降糖食疗方送给大家，不管是糖尿病患者还是正常人，都可以经常饮用，把它作为一种保健饮品，非常有利于我们身体健康。
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