肝脏是我们身体中非常重要的器官。它是我们身体的化学工厂。它的主要功能是帮助我们的身体排*排*。
我们的肝脏每天都要处理大量的*素和垃圾。如果我们的肝脏不好，那么我们体内的*素就无法分解和排出。
这会导致这些*素在我们体内长期积累，从而损害我们的肝脏。所以平时要注意肝脏的保养，有些食物起到很大的作用。
红枣
小红枣可能不受人们青睐，但事实上，它也有很多优点。在中医中经常可以看到它的身影。
主要的原因是它可以缓解药物，还可以帮助我们补充气血。另外，最重要的是肝功能不好的人平时可以多喝些红枣泡过的水，这对保肝解*很有帮助。
柠檬
是我们日常生活中非常常见的食物。它是天然草本植物。适当食用可以帮助我们滋补肝脾，帮助分解体内*素。
我们平时可以喝柠檬泡水，可以帮助我们保护肝细胞免受自由基的伤害，也有利于蛋白质的合成。
五味子
五味子对肝脏病变有很好的免疫调节作用，因而对肝脏病变有很好的调节作用。
如果你经常需要交际，那么平时不妨和五味子一起在水中喝。这样可以帮助胆汁分泌，从而加快酒精的分解，减少肝脏*性的积累。
苦荞
苦荞具有保健、养肝的功效。如果我们经常喝苦荞茶，对我们的保肝很有帮助。尤其是那些经常喝酒抽烟的人，肝功能相对较差。
平时喝一杯苦荞茶，或者睡前一小时，对我们的肝脏保养非常有帮助，还可以提高睡眠质量，降低失眠的风险。
蒲公英
蒲公英是最不起眼的“珍宝”之一，虽然不起眼，但它的作用非常大。它的叶子可以用来泡水喝。
蒲公英有保肝的功效，干燥的根和叶中会含有丰富的矿物质和维生素，有助于我们清除肝热*素。如果我们能坚持喝酒，对肝脏很有好处。
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