小满·时节
summertime
拈指光阴，关心节序，养命有天助！
年5月21日3点36分58秒，太阳到达*经60°度。
小满节气到来！
同时也标志着北半球正气步入辛丑年三之气，主气为少阳相火，客气为太阴湿土！
湿加热，辛丑年的小满时节的气候，注定就是很闹心的！
中央气象台预计，未来一周，南方地区将有持续性降雨天气，其中，江南中北部及贵州东南部、广西北部部分地区，上述大部地区降雨量较常年同期偏多4～8成，局地偏多1倍以上。
降雨过程主要出现在5月19日至21日和22日至24日，局地还会伴有雷暴大风、冰雹等强对流天气！
验证了那句民间谚语，小满大满江河满！
北方地区的温度快速上升，基本都是30度以上！从小满开始，基本就正式步入夏季了！
小满有三候
初候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至
身在湖南的我们，会遇到一些什么样的情况呢？
从气候来，雨水肯定也不会少，气温也是过山车一样的，下完雨就出太阳，湿热，闷热，还有阴冷，基本也是一个不太正常的气候！大家慢慢感受！
我们重点聊聊身体的反应！在*帝内经六元正纪大论有说到“三之气，天*布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之，感于寒湿，则民病身重付胕肿，胸腹满”
总结这段话，就是接下来这60天，寒湿盛，感则易患身体沉重，特别累，容易乏力，没有精神，身体容易浮肿，也说明身体的水液代谢障碍，胸腹胀满，胸闷，肚子胀啊！
身体的痛症也会明显增多，这个时候出现各种不适，除了考虑椎间盘的问题，更多的需要注意邪气的影响！
痛症有三个特点，瘀血痛一点，寒痛一条线，湿痛一个面！自己去体会！
湿太多，就代表身体流动的水液减少，湿在体内形成一种滞的状态！身体有些地方湿，有些地方燥，就如同现在的气候一样，有些地方下雨不停，有些地区就干旱！总之对肾水的收藏有比较大的影响！
小满节气饮食指导
从立夏开始，整个气候是以湿热为主，苦能燥湿，也能泻火！在日常生活中，建议大家可以多吃苦味的食物！这是总体原则.
陈皮苦荞生姜茶，陈皮一瓣，苦荞麦一把，带皮生姜三片，泡水喝。
为了能够预防感冒，暖脾胃，大家可以用老陈醋适量，带皮生姜切薄片，还可以加入适量的炒黑豆，泡在一起，七天后就可以开始服用，每天早上吃三片作用，醋也可以用来喝，做菜！
俗话说「穷人怕过年，病人怕过节」，每逢节气转换之时，身体的血液循环会随着气候的更替产生大的调节！
一般身体不太好的人，都会在节气前后，出现失眠，关节疼痛等反应，易引发身体的各种不适！
瑞林的小满节气灸时间为，5月21到23日三天！这次的主题是，发正汗，去寒湿！
这个节气灸有个很重要的要求，请过来做灸的会员们，自己用保温桶备好一份*芪小米生姜红枣粥带到瑞林工作室！
根据人体气虚的程度和寒冷的程度，我们可以选取*芪50到克，小米~克，没有小米，大米也可以！生姜三片，红枣十个。
用水先泡半小时，然后文火煮一到两个小时，稀稠适中即可！
再结合瑞林的小满排寒针，帮助大家启动身体的阳气，主动的排出身体寒湿！
夏日又闻泥土香，青青麦穗孕金*，人生小满略相似，冀望丰收喜若狂。
小满物致于此小得盈满。
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