导语：稳定血糖对糖尿病患者非常重要。如果体内血糖升高，会给糖尿病患者带来极大的痛苦，严重时还会危及生命。在日常生活中，我们需要稳定血糖。然后我们可以吃更多的食物和锻炼，或者帮助你稳定血糖。
一：“血糖高”不要慌，日常多吃5种食物，搭配一项运动或许能帮你
1，薰衣草
如果你在生活中多吃紫菜，它可以帮助我们的身体补充一些微量元素，降低血糖水平，预防糖尿病并发症。当你的血糖始终保持在一个相对稳定的范围内。
2，黑蒜
黑中含有生物碱，能降低血糖，增加胰岛素的功能。更重要的是，它对正常血糖没有影响。
3，苦荞茶
荞麦茶很熟悉。还有很多膳食纤维。如果你喝了它，它有助于清洁肠道，缓解便秘，还可以帮助我们降低体内血糖。是治疗糖尿病的好降糖茶。
4，*瓜
*瓜是一种常见的蔬菜和水果，营养丰富。如果你去*瓜，它可以抑制糖转化为脂肪。吃的时候不会增加糖分，也会有一定的降血糖作用。它是糖尿病患者非常健康的绿色食品。
5，牛肉
如果你有糖尿病，你应该在日常生活中多吃牛肉。牛肉含有大量的营养物质和丰富的锌。这种物质能促进胰岛素的分泌。此外，牛肉也是一种很好的增强身体力量的食物。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇