中国糖尿病患者现已达到1.14亿人，
位居世界第一!
每年因糖尿病死亡人数高达
万!
每12秒
中国就有一个糖尿病患者死亡!
79.4%的人
45岁以后就会得糖尿病!
中国糖尿病患病率超高，原因是什么？
中国糖尿病的发病率如此之高的原因，学术界众说纷纭，但普遍的共识是中国近几十年饮食结构的改变是最重要的原因。
近几十年，中国人的主食由粗粮很快过渡到了精细粮阶段，吃的越来越细。目前的粮食加工，为了提升口感，大部分都剔除了麸皮、胚芽等部分，只保留了口感好但容易造成血糖升高的胚乳部分，而粮食中富含的平衡血糖、血脂的微量元素、生物类*酮、膳食纤维等营养含量大多都集中在麸皮、胚芽中。
过于精细的主食，高热量高升糖指数的食物摄入，造成了糖尿病的集中爆发。从这个角度来讲，糖尿病确实是吃出来的病。
因为糖尿患者身体内长期血糖偏高，各个组织器官无一幸免的都处于高糖的环境中，容易病变的器官在长达数年的高糖侵蚀下相继产生并发症。所以，预防并发症，最有力的方式就是降血糖，让血糖尽快回归正常范围以内。
如果您得身边有亲人、朋友正在忍受高血糖带来的痛苦。建议您一定花3分钟阅读完此篇文章，您会受益的。
「糖尿病很可怕，并发症更可怕」
糖尿病带给我们的并不只是一个血糖指数高低的问题，还有一个接一个可怕并发症的出现，对健康的掠夺，对生命的啃噬……
如果对糖尿病病情不加以控制，那么，这将会是所有糖尿病患者的必经之路：最终走向残疾甚至死亡。因此，糖尿病是现代疾病中的第二杀手!对人体危害仅次于癌症!
对于糖尿病人来说
食不饱与并发症是两大魔咒
“吃什么？”
是一个天大的问题
长期以来，主食吃什么？吃多少？一直让糖尿病患者颇费心思，不同的主食升糖指数不一样，吃的太少身上没劲，吃的多了又担心血糖升高；同一种主食，制作方法不同，口感不同，升糖指数也不一样。面对玲琅满目、各式各样的主食，糖尿病人到底该如何选择主食，既能吃饱，又能控制餐后血糖？今天专家教教你！
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