小孩子得白癜风的原因 http://m.39.net/baidianfeng/a_7189464.html注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意湿气重的人，尽量少吃这2种食物，做好３件事或可健脾祛湿导语：在传统的中医理论中，“湿”也被称作“湿*”。湿*对身体的伤害很大。通常，湿气过重的人，应该通过改变饮食习惯和坚持运动来疏散湿气。小编的朋友在不久前的一次检查中发现他的脾胃出现了一定问题。医生给出的诊断结果是由于身体湿气过多。小编劝他应该经常运动，调整饮食习惯。可他认为，无论是健身锻炼，还是改变饮食，都比较难以坚持，而且收效甚微。实际上，身体湿度过重一定要及时给予重视，不能长期放任，不然就会严重影响到我们身体的健康。那么究竟要怎样做才能更好地调节身体的湿度呢？一、体内湿度过重的人应该远离这2种食物1、热带水果热带水果通常生长在湿热地区，如菠萝、火龙果、香蕉、荔枝等。这些水果富含大量的维生素。对，保持身体健康大有裨益。但是受到生长因子的影响，如果长期大量的食用，不仅有可能上火，而且可能导致水分在体内过度聚集。为了不让这样的情况发生，大家应该在日常生活中多吃一些温润的水果，如梨、苹果等。2、大白菜白菜是我们日常生活中常见的食材。它价格低廉，而且易于保存。是我们餐桌上不可或缺的菜品之一。我国部分地区的朋友喜欢大量储藏大白菜。但是，有很多人并不了解，其实大白菜属于湿热型蔬菜。长期过多食用，可能加重体内湿气。白菜味道可口，受到很多朋友的喜爱，在日常使用的过程中，可以通过加入生姜的方法，中和白菜湿热的特点。二、湿气重，具体有如下表现湿气比较重的人，往往更容易出手汗，头发也经常出油。有些朋友前一天晚上刚刚洗过头，第二天一醒来，头发就又显得很油腻。这就是体内湿气过重导致的，此外，湿气过重，还有可能导致舌苔发白，排便不规律，记忆力衰退等症状。腹部脂肪堆积，精神萎靡不振，也很可能是由于湿气过重导致的。三、生活中，做好３件事或可有效去除湿气1、饮食去湿气湿气重的人应该多吃山药，苦瓜等食物。苦瓜可以有效利尿、清热解*。同时，苦瓜富含大量维生素C，可以养护肠胃，改善身体状态。山药并不能直接去湿气，但是山药对健脾很有帮助。脾是人体祛湿的重要器官之一，因此需要多吃山药来帮助脾脏排出湿气。如果不想让湿气加重，进而形成其他疾病的话，就应该多注意饮食，多吃具有祛湿效果的食物。2、睡觉前泡脚睡前泡脚能够有效激活足底经络，去除湿寒。泡脚的水温应该偏热，但是泡脚的时间要保持在15分钟左右。长期有泡脚习惯的朋友，可以在泡脚时加入一些材料如艾蒿、独活、丹参、益母草、川芎、生姜等。3、多喝红豆薏米茶如果身体内部的湿气过重，则更应该多喝茶。温热的茶可以有效保障血液循环，帮助排出体内湿气。泡茶时可以适当加入一些除湿的材料，如桔皮、苦荞、红豆、薏苡仁、小豆、栀子、芡实等，药食同源：红豆：能够平心静气、健脾补肾赤小豆：补充血气、消肿止痛薏米：排出湿气、养胃健脾、解*化瘀、帮助消化大麦：润肠通便、提高免疫能力甘草：排*养生、去除湿气栀子：平稳肝火、清心明目芡实：补肾养血，健胃止泻这些食材虽然可以买到，但是搭配起来却十分复杂，不愿意花时间去收集和搭配材料的朋友，可以选择这款红豆薏米茶包，这款茶包经过合理配比，将上述食材的作用尽可能地发挥。安全可口，可以放心饮用。结语：通过阅读以上信息，大家对湿气重这个健康问题应该有了一定的了解，希望大家都能够养护好自己的身体，保证身体各项机能长期稳定健康。
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