在减肥吗，是不是想时不时找点东西吃，今天我们就来自己做个减肥小零食。
酸甜苹果干原创作者：诶呀你又胖了所需食材新鲜苹果若干制作步骤1、洗净削皮切块去核，个头大的苹果一个劈成6块，小点分成4～5块。
、上锅蒸的照片忘拍了，大火蒸八分钟左右，假如比较粉的苹果可能6分钟就好了，蒸太烂了口感不好。图片蒸了第一次后摊开晒的样子，晒到表面不粘了就收回来。3、第二次上锅蒸，依然八分钟后拿出来晒，这下已经能看到有点干货的雏形了。4、第三次上锅蒸八分钟，取出来晒干，这次晒好就是成品了，吃到嘴里特别有嚼劲，酸酸甜甜果香浓郁。5、一个大苹果晒干缩小好多，所以要做的话可以一次做多点，不然辛辛苦苦一场不够吃啊。小贴士苹果很结实脆爽的，蒸八分钟左右，这种苹果做出来味道更好，那种偏粉口感的苹果蒸了特别容易烂，口感也没有这种嚼劲，个人不太喜欢。
其实过程总结就是三蒸三晒，挑天气好的时候做比较方便，实在没有天气也可以用烤箱低温烘干，或者家里有那种果蔬烘干机的也可以。成品苹果干体积缩小很多，但吃进肚子吸水还是会胀，一次别吃太多哦。
为什么你的体重久减不下？
是体质原因？习惯原因？还是饮食误区？
哪种减肥方法，对你来说最见效？
现在的一日三餐，摄入碳水多还是少？
蔬菜量够不够？哪种蔬菜更减脂更低热量？
肉类如何均衡摄入？
炒菜哪些食材搭配更减脂更健康？
配合什么样的运动，减脂效果更好？
这些答案，