我们每天都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。
喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内多年的*素；长期坚持，能让我们看上去年轻20岁不止！
1、水+食盐
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清除口腔细菌
中医认为蜂蜜枸杞泡水喝的作用(喝水时加一物，排出体内多年的*素！可惜知道的人太少了)，食盐有着很好的杀菌消*能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。
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清肠排*、预防便秘
早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便蜂蜜枸杞泡水喝的作用，排出肠道的*素，还可以预防便秘，保护身体不被*素所伤害。
2、水+菊花
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预防感冒，咽喉肿痛
菊花，金银花蜂蜜枸杞泡水喝的作用，茉莉花一起泡着喝，可清热解*，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
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恢复视力
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩