｜糖尿病科普大赛还在持续报名中｜
夏季炎热高温
糖尿病患者多属于
阴虚燥热、气阴两虚体质
而在炎炎夏日
出汗较多，伤津耗气
更易出现口渴难耐、体倦乏力等症状
因此
顺应时令合理养生
十分重要
糖友在夏季可以喝一些茶饮
对控制血糖是比较有益的
绿茶
绿茶中含有多种维生素、儿茶素、茶多酚，以及锰、硒、锌、铁等营养成分，能抗血小板凝集，促进膳食纤维溶解，能降血脂和血压。
所以，糖尿病人适量饮用绿茶，有助于防治高血压、高脂血症、动脉硬化等心脑血管病变。
普洱茶
普洱茶内的成分能够帮助糖尿病人起到降糖的作用，对注射胰岛素和口服降糖药严重抵抗的糖友，在不停药和不改变饮食习惯的情况下，饮用定量普洱茶水，能快速有效降血压。
普洱茶中的生物酶可以帮助糖尿病的治疗和恢复，还能减少糖尿病并发症的发生。
乌龙茶
乌龙茶其中的茶多酚、单宁酸，能够促进脂肪的代谢，溶解脂肪，从而降低人体脂肪的含量，乌龙茶的主要药理作用突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。通过降低体重，减少胰岛素抵抗达到降血糖的作用。
空腹饮用，会出现饥饿感，如头晕眼花、恶心等，严重者会出现低血糖。另外睡前饮用，会影响正常睡眠。
苦荞茶
荞麦中富含蛋白质、脂肪、多种矿物质、多种维生素、氨基酸。因为苦荞中含有丰富的芦丁，有扩张动脉血管、软化血管、降低血脂的功能，对心血管疾病和高血压有较好的预防、治疗作用。常饮可改善胰岛素敏感性，平稳血糖。
对于低血压、低血糖及严重体型瘦弱者应避免饮用。
玉米须茶
玉米须的利尿作用明显，对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。不仅能够促进胆汁的排泄，缓解慢性胆囊炎或胆汁排除障碍的胆管炎，玉米须还兼顾止血及利尿的作用，缓解膀胱及尿路结石等问题。
此外，玉米须对末梢血管有也有一定的扩张作用，有助发挥降血压的作用。因此，它非常适合糖尿病并发症动脉硬化、冠心病、高血压患者服用。
文章参考来源：糖尿病之友好医讲糖
图片：来源网络
编辑：李美谆
往期推荐阅读
糖龄人是由老人报主办，广州日报报业集团主管的健康类