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全省天气预报
13日白天抚顺、本溪地区阵雨转多云，辽阳市区及黑山大雾转晴，其他地区多云转晴。13日夜间到14日白天全省晴有时多云，最低气温沈阳、抚顺、阜新、铁岭、朝阳地区零下2℃到1℃，上述地区可能出现霜或霜冻，鞍山、本溪、丹东、锦州、营口、辽阳、盘锦、葫芦岛地区2℃到5℃，大连地区10℃到13℃。
14日夜间到15日白天沈阳、鞍山、抚顺、本溪、丹东、锦州、营口、阜新、辽阳、铁岭、朝阳、盘锦、葫芦岛地区小雨，大连地区多云。
15日夜间全省多云转晴。
沈阳市天气预报
13日白天到夜间多云转晴，西南风转偏北风3级，最高气温16℃，最低气温1℃。14日白天晴转多云。14日夜间到15日白天小雨，15日夜间多云转晴。
感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息
同事小张问我：“童哥，你在家里地位如何？”我昂首挺胸道：“俺可是一家之主！”“如何证明？”“在家只要我喊一声‘拿热水来’，老婆立刻就将一盆热水端到我的面前。”小张十分羡慕地问：“那热水是干嘛用的？”“你傻呀，用冷水能把碗洗干净吗？”
用花椒水泡脚竟有这功效，90%的人都不知道
俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”如果再给泡脚水里加点花椒“料”，那可就是好上加好，那么用花椒泡脚都有哪些好处呢？
方法很简单，用棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包还能重复利用，一周左右再换新就可以了。
花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消*剂，泡脚还能治疗脚气。
不过，秋冬泡脚也有很多讲究，切记要注意以下3点！
一控水温足为肾之根，晚上泡脚护肾，早上泡脚精神好。但有人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃~45℃左右为宜。
水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。
二控时间有人泡脚，放水里一会就拿出来擦了，充其量只能叫洗脚，时间太短是不会有养生效果，一般要在二三十分钟左右，必须感到全身热乎乎，额头有毛毛汗的时候才是最佳火候。
也有人习惯泡到浑身大汗才舒服，但这样就消耗了元气，属于泡过了。如果整个秋冬都是这么大汗的话，到了春天人就会很虚，所以掌握好时间火候也很重要。
三控水量刚开始泡时，水要没过脚面，水凉了以后再加一点热水，直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳。这个穴位对女性健康尤其重要。
泡脚还能加这些“料”
脚凉加生姜：生姜一块，拍扁，用纱布包好放在水里一起烧开，加一勺盐，暖脚效果很不错。
腰酸加红花：取5克红花用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，腰酸痛、腿静脉曲张和女性痛经适用。
咳嗽加艾叶：艾叶10克用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温略比体温高时再把双脚放入水中，对受风寒咳嗽有好处。
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