尿酸，虽然相信大家都有听说过，它是由嘌呤核苷酸在肝脏中经过分解代谢而来的，是嘌呤在我们身体的代谢的终极产物，如果你体内嘌呤核苷酸含量过多，就会导致尿酸过量或者是尿酸排泄量少，从而使体内尿酸浓度过高，形成高尿酸血症。
而尿酸高不仅能够损害到我们的肾脏，也会破坏我们的血管健康，容易导致痛风的出现。而我们人体20%的嘌呤都来自于食物，所以如果你想要控制尿酸，就应该注意自己的饮食，这4类食物，劝你最好赶紧撤下饭桌，痛风或许避而远之。
尿酸偏高的人，这4类食物若能撤下饭桌，痛风或许“避而远之”
高脂高热量食物
像肥肉，油炸食物，巧克力，这些高脂高热量的食物，一旦你摄入过多，就会导致体内的脂肪堆积，形成肥胖，肥胖则容易引起内分泌紊乱，调整代谢速度加快，导致体内尿酸浓度的增高，所以对于这些高脂高热量的食物，最好赶紧撤下饭桌，这样才能有助于体内尿酸的稳定，痛风或许避而远之。
酒
像酒类，尤其是啤酒，含有着大量的嘌呤，喝一瓶啤酒就会导致你体内的尿酸升高一倍，所以对于经常喝酒的朋友，医院检查一下，自己的尿酸值是否正常。
现在天气也越来越炎热，有些朋友非常喜欢喝啤酒，吃海鲜，这样就会导致你体内的嘌呤物质过高，久而久之便会出现尿酸飙升，从而容易患上痛风，所以最好的办法就是赶紧戒酒，这样痛风或许避而远之。
高嘌呤食物
像一些海鲜，动物内脏，蘑菇等食物，里面的嘌呤物质都是非常高的，如果你想要控制尿酸，就应该远离这些食物，像一些住在沿海地区的朋友吃海鲜比较多，又习惯搭上啤酒，这会让情况更加的严重，而且嘌呤易溶于水，像火锅、汤类，这些里面的嘌呤含量都是非常高的，对于尿酸偏高的朋友来说，更是不能胖。
高蛋白食物
像豆类，豆制品，鱼肉等高蛋白的食物，对于高尿酸朋友来说，应该尽量减少使用，因为这类食物的营养价值非常的高，但是豆制品含有的嘌呤物质也非常的多，大量的食用，就会导致嘌呤摄入过多，从而影响到你的尿酸正常水平，当体内尿酸不稳定的时候，往往就会容易出现急性痛风，可能劝你最好是赶紧管住自己的嘴，不要食用了。
尿酸高的朋友，不妨日常饮用这几款茶，或可帮你稳定尿酸：
车前草茶
车前草中含有的桃叶珊瑚苷成分，不仅有着利尿的作用，还能够促进尿酸的排泄，对于痛风朋友来说，通常会引起嘌呤代谢的障碍，以及血尿酸含量的增加，而车前草能够帮助你，降低体内血尿酸的含量，从而缓解痛风引来的不适感，因此痛风朋友可以适当的饮用车前草茶，来帮助自己稳定尿酸。
玉米须茶
玉米须是碱性的食物，也是我们日常生活中常见的降尿酸食物，用玉米须泡的水，可以帮助你利尿，而利尿也能够稀释尿酸，所以尿酸高的朋友，可以日常饮用玉米须水，来帮助将酸性体质转化为碱性体质，另外玉米须茶对于降血压和血糖也有着不错的作用。
苦荞茶
苦荞茶有着清热解*，活血化瘀的作用，其中还有大量的维生素以及其他营养成分，可以帮助清除体内垃圾，降低尿酸的含量，预防痛风等症状的发生，经常饮用苦荞茶能帮助你抗癌防癌。对我们的身体健康非常不错，希望你喜欢喝。