脂肪的“克星”，建议多吃这些农村食物，体重悄悄往下降。玉米中的纤维素含量很高，可以保护肠胃，促进肠胃蠕动，还能增强人体的新陈代谢。
它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。
绿茶有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。绿茶未经发酵工艺，保留了较多的营养成分，常喝可以起到消炎杀菌，利尿消食的作用。
柠檬水能促进肠道蠕动，加快排便刮油，多喝对于瘦身、美容都具有良好的功效。
经常喝柠檬水还可以预防便秘，柠檬水中含有丰富的维他命C，可以促进肠胃的蠕动。
蜂蜜中有大量的天然果糖存在，人们食用以后可以快速吸收，并恢复体力，造成极强的饱腹感。
还可以减少人本内部积食用出现，能让身体中积存的不良食物快速分解和排除，对预防小肚子的增大作用明显。
红豆薏米粉枸杞的组合，自古就有排除湿气，治疗虚浮之症，改善亚健康体质的作用。
苦荞麦茶喝起来清凉可口，不仅具有降血糖、血脂的功效，而且还能防止便秘。
苦荞茶本身具有清热降火、消食化滞，夏天饮用可以去火消食有助于健康度夏，醇厚的口感更是让人喜爱。
黑蒜中含有黑蒜素，它可以降低血液中的多余胆固醇及糖分，也可以促进肠道的蠕动。
黑蒜吃起来酸甜可口，其中含有生物碱等多种成分，这些物质是糖尿病人不可多得的食物。
燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，能够快速补充能量还不会长胖。
经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效，还可以起到通便的功效。