赵大妈今年60岁了，由于她在日常生活中非常的喜欢吃甜食。不论是香甜的小点心，还是糖分较高的水果，赵大妈都照吃不误。长期这样食用甜食的习惯，使得赵大妈最近总是觉得头晕眼花，动不动就有这眼前发黑的症状，而且全身都提不起什么精神，于是赵大医院检查，没想到被确诊为是糖尿病。回到家后的赵大妈，于是听从医生的嘱咐，经常喝一些苦荞茶，没想到半年之后赵大妈的血糖水平真的稳定了不少。那么都有哪些食物可以有效的降低血糖水平呢？
玉米须。玉米的营养是非常丰富的，而且玉米的口感味道都相当的好，煮玉米也经常食用，但是我们不知道的是，玉米须是一种药用价值十分高的物质，还有着非常多的酸性物质以及多聚糖，不仅有着止血利尿的功效，还能去水肿，对于治疗血糖水平的波动，有着非常有效的作用。
2.苦丁茶。苦丁茶不仅有着保健美容，减肥益寿的作用，还有着非常好的降糖作用。从古时候起就有这用苦丁来治疗糖尿病的方法。因此常喝苦丁茶，不仅能够调节人体新陈代谢，帮助增强人体免疫力，还能够降低血糖水平。
3.苦荞茶，苦荞味道发苦性平寒，有着补气益力的作用，还能健胃养脾。苦荞不仅是一种药品和保健品，更是一种食品股票中富含丰富的*酮素物质，可以清除人体内的垃圾，激活人体内胰岛素的分泌，达到降血糖的作用。
以上几种食物都可以帮助降低我们的血糖水平，使血糖越来越平稳。