每个家庭都有老人，俗话说“家有一老如有一宝”，老年人的生活经验和生活经验比我们的多得多。我们也希望我们的家人身体健康，平平安安。老年人一旦生病，身体免疫力相对较弱，好的会很慢。所以老年人通常特别注意健康。我70岁的祖母坚持来每天都喝这个东西！小编的奶奶每天都会给自己一杯荞麦玉米豆浆，苦荞的保健值很高，尤其是老年人，喝苦荞可以降低血液粘度，抗氧化也能起到一定作用。你可以自己试试，他非常美味而且营养丰富。
荞麦豆浆
By雁门高厨房提示
混合配料：
荞麦米20克，大豆20克，红豆10克，绿豆10克，花生10克，核桃10克
烹饪步骤：
1、准备食材，可根据个人口味进行调整；
2、所有原料在水中浸泡2小时；
3、将浸泡过的食物放入豆浆机中，加入适量的水；
4、启动豆浆机，按着吃；
5、荞麦、玉米和豆浆都吃完了！
烹饪技巧：
1、荞麦味甘性凉，有清热解*、补气的作用宽肠，但荞麦性凉，不宜多吃，胃寒不适合防止消化不良；荞麦不宜长时间食用，也不宜与明矾一起食用。苦荞茶具有显著的健胃消食作用，饭后饮用。如果饮酒者处于饥饿状态，腹部没有食物，大量饮用苦荞茶肯定会加重饥饿感，尤其是低血糖的人，此时，会出现低血糖的不适症状，所以要特别注意。2苦荞蛋白含有1/3的清洁蛋白，能清除*素和异物，增加SOD的含量，抑制脂肪堆积，改善便秘，抑制有害物质的吸收。
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