我们体内的的胃，是我们重要的消化器官，是一切营养的来源、食物进入体内的第一道“关口”。
因为是第一道“关口”，因此胃在接收食物的同时，难免会收到一些细菌病*，其中有一种细菌是胃的“常住客”，他就是幽门螺旋杆菌！
有人说，幽门螺杆菌是导致胃病的最危险因素，真的是这样吗？
统计显示，在慢性胃炎的患者中，幽门螺旋杆菌的检出率为95%~%；胃溃疡患者中检出率为70%~80%；而胃癌患者中检出率约为80%！
因此可见，我们对幽门螺旋杆菌的重视程度，还是要正视起来！
一旦出现这6种症状，十有八九是感染了幽门螺旋杆菌！需要养胃了
1、腹部胀痛
幽门螺旋杆菌进入胃中后，会快速分裂繁殖，慢慢的就会破坏胃黏膜，出现胃部胃痛、胃胀的症状，一般发生在感染了幽门螺旋杆菌较久的人群，或者会发生贫血的现象。
2、口臭
若是胃部原因产生的口臭，多半都是幽门螺旋杆菌导致的！幽门螺旋杆菌可以在牙菌斑中生存，当口腔受到感染之后，就会滋生有臭味的化合物，导致口臭。
3、腹泻
感染幽门螺旋杆菌后，当胃病逐渐加重时，就会有腹泻现象，严重还会引起恶心、呕吐、慢性肠胃炎等疾病。
4、经常有饥饿感
感染了幽门螺旋杆菌后，有一部分人常常会有饥饿感，感觉刚吃完饭就饿。但是这种症状也有可能是甲亢、糖尿病等疾病导致的。
5、泛酸
泛酸是感染幽门螺旋杆菌的最直接、广泛的反应，泛酸，也就是烧心的感觉，当胃内经常不舒服、泛酸、烧心时，医院检查一下体内是否存在幽门螺旋杆菌。
6、消瘦
我们都知道，胃癌会导致人迅速消瘦，其实，体内的幽门螺旋杆菌过多，也会导致人瘦的较快。
患癌的人消瘦，是因为影响都给了癌细胞，二感染幽门螺旋杆菌的人消瘦，主要是在消化上会存在一些问题，影响消化系统，从而导致患者出现疼痛的感觉相对也会减少，也会快速消瘦。
胃不好的人，想要养胃，要做到“三多四少”，来杀灭幽门螺旋杆菌
三多
一、多喝养胃茶
蒲公英黑苦荞茶
将蒲公英叶、蒲公英根、黑苦荞三者搭配在一起，制成代茶饮，热水冲泡饮用。
蒲公英，归胃经，是一种药食两用的植物，为“泻胃火之药”，可长久服用。
研究发现，蒲公英有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，在一定程度上能替代临床上抗生素。
同时，蒲公英能杀灭抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤，利于胃黏膜修复。
黑苦荞，据《本草纲木》记载，“降气宽肠磨积滞，消热肿风痛，除白浊血滞，脾积泄泻”。
黑苦荞，能消积，有益气力、降气宽肠健胃的作用。
二者搭配，对养胃、助消化、改善胃脘痛，有不错的效果。
二、吃饭多嚼一会儿
很多人吃饭喜欢狼吞虎咽，这种方式很不好，不但会长胖，还容易发生胀气，损伤胃黏膜，加重肠胃负担。
吃饭时，要多嚼一会儿，让食物与唾液，充分混在一起，有助于消化分解食物，从而使送入胃内的食物细软，减轻食物对胃的直接负担。
三、多运动可养胃
运动对身体健康极好，可增强免疫力，促进新陈代谢，此外，运动对胃部的好处也非常大！
运动能加强胃肠道蠕动，加强肠胃的消化和吸收功能，还可增加呼吸的深度与频率，对胃肠道起到较好的按摩作用。
可以参加太极拳、步行、慢跑、骑自行车等运动。锻炼可以持续渐进，最初的运动，可以在每晚饭后半小时散步半小时，俗话说：饭后百步走，活到九十九。可改善胃肠功能，对消除腹胀、嗳气，促进溃疡愈合有一定作用。
四少
一、少吃宵夜
如今人们睡得晚，睡觉前容易饿，就喜欢吃宵夜。
然而进食到睡眠间隔时间太短，常会增加胃食管反流发生风险。
而胃酸反流就会有泛酸、烧心的感觉，时间长了，会损伤胃和食管结合部位处的黏膜，易引发食道癌、胃癌。
此外，有的人夜宵喜欢吃油炸、烧烤、腌腊食品，里面的致癌物会进一步伤害胃部，久之就可能产生“不典型增生”，进而增加食道癌、胃癌风险。
对策：虽然还不能肯定地说，吃夜宵与胃癌有明确的关系，不过，经常吃夜宵或晚饭吃得太晚，的确会增加胃的负担。因此，要尽量避免吃宵夜，吃也要吃一些易消化的，要少吃。
二、少抽烟酗酒
酗酒伤胃，这一点毋庸置疑。
酒精会直接刺激胃粘膜，易引发恶心、呕吐，时间长了会破坏胃黏膜，诱发癌变。
烟雾本身就有致癌作用，容易患各种癌，再加上吸烟时，烟雾会随着食道进入胃部，对胃的伤害很大！
所以，保护胃部健康，戒烟限酒，一定要做到！尤其是本身就有胃病者。
三、少食凉食
如今是冬季，有些北方的朋友屋里有暖气，温度比较高，很多人喜欢吃雪糕，这样长期会造成脾胃较弱！
胃部是喜欢温的器官，一般凉菜，冷饮等都容易引起引起急性肠胃炎。
因此，吃东西的时候，最好吃温食，不凉不烫对胃最好！
四、少食腌菜
有的人顿顿离不开腌菜，然而这些食物既是高盐食物，又是致癌物，对胃的伤害极大！
长期吃腌制食品会对胃形成刺激，导致溃疡，胃粘膜损伤，很可能会恶变成癌症。
因为腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，在人体胃内，经过细菌消化分解，会产生亚硝胺，这是一种致癌物。
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