随着人民生活水平的提高，三高随处可见，还有就是人到了一定年纪，血管壁的弹性会慢慢减弱，容易导致血液粘稠，一旦血液粘稠，不容易流动，河道就容易淤堵。这会严重影响身体健康。血液粘稠也是血栓的第一步，所以要重视起来，那么血液粘稠有什么症状呢？如何改善血稠？
这3个信号会告诉你血液粘稠度很高了！
1、头晕恶心
特别是早上起来头晕，休息了一晚起来还是头晕甚至脑袋不清醒的恶心，那就不是因为休息不好引起的，就是血液粘稠影响的。
2、吃完饭就犯困
只要一吃完饭就想睡觉，要是不睡一觉就感觉整个人都没精打采。
3、不定时出现视力模糊看不清东西
和近视没有关系，是间歇性的看不清东西，是因为血液变粘稠了，流速变慢，血液与营养不能及时供给视神经，视神经或视网膜就会出现暂时性缺氧缺血，看东西出现一阵阵模糊。
多吃2种“碱性”食物，血液不黏稠，还能防血栓！
1、三七粉
三七内还含有皂苷、*酮苷、氨基酸等，能够帮助人体伤口有效的缩短出血时间，利用抗血小板聚集及溶栓的作用，其还能促进多功能造血干细胞，具有造血功能，降低血压、减慢心率，提高机体免疫力等作用，服用三七粉，可以改善血脂高引起的血液粘稠，血小板凝集等情况。
2、常喝苦荞茶
苦荞生物类*酮中所富含的槲皮素等能降低甘油三酯，总胆固醇，减少动脉粥样硬化指数。