夏天最刮油的6种食物，坚持每天吃一点，阻止脂肪吸收，越吃越瘦。银耳是一种含粗纤维的减肥食品，其中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，降低脂肪的吸收，可以达到不错的刮油瘦身的效果
银耳滋而不腻，为滋补良药，配合效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。
被称为“黑珍珠”的苦荞茶，其中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，刮油解腻，促进消化，达到减肥功效
苦荞茶中含丰富的非可溶性纤维，对于肥胖者来说可以消除体内的脂肪分解体内多余脂肪，从而达到很好的瘦身效果
夏季正是减肥的好时机，每天一杯红豆薏米粉，祛湿又刮油，坚持食用就能达到瘦身的目的
红豆薏米富含多种膳食纤维，氨基酸，维生素，具有良好的润肠通便，纤体瘦身的作用
饭后喝一杯冬瓜荷叶茶后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，还能够加强脂肪代谢，越吃越瘦
荷叶茶富含的芳香族化合物可以有效的溶解脂肪，刮油防止脂肪积滞，坚持每天喝一杯，减掉赘肉，让你越吃越瘦
大麦若叶青汁粉是天然的代餐粉，青汁里的SOD活性酶加快体内新陈代谢，阻止脂肪和糖分的吸收。还能够改善易胖体质
青汁是含碱性最高的食物，其中含有的活性酶，可帮助消脂，达到刮油瘦身效果
海带含有的多种氨基酸和无机盐，可以减少饥饿感，低热量、高纤维素食物，是肥胖者较为理想的减肥食品。
海带含有大量的碘，对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。