今天带大家一起来看看吃什么可以稳住血糖。
食物一：苦荞茶
其实这种我也很少见，不过这种食物挺适合糖尿病人，它里面的营养成分挺高的，里面含有丰富的营养物质和抗氧化物，这些物质高矿物质到是可以帮我们降体内血糖，还可以排除血液中的那些垃圾*素呢，对此啊，平日里应该多吃着点才是。
食物二：玉米须
平时见大家吃的玉米比较多，要说起来，它上面的玉米须也是挺有营养的，而且里面还含有丰富的抗氧化剂，平时多吃着点到是可以帮我们降血糖降血脂呢，对此啊，平时可以泡着点水喝好。
食物三：山药
这种食物也是挺适合秋冬季来吃的，且山药它可以帮我们促进体内的胰岛素分泌，还可以帮着稳定血糖血脂呢，对此还有一点好处就是，可以让我们吸收到更多更有营养的物质，所以说应该多吃饭着点才是。
食物四：大蒜
不知道有多少人喜欢吃大蒜，不过不喜欢吃也应该吃着点，因为它里面含有丰富的硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖等营养物质还有抗氧化物质，还有它里面含有大蒜素，平日里可以起到杀菌消炎的作用，当然了，大蒜也是可以起到降血糖的作用呢，对此啊，可以多吃着点。
大家记住了吗？