当80后开始养生，不是因为老了，而是我们更懂得爱自己了。
健康家，专注80后的健康管理。
每日识一养生茶，一杯好茶为健康加分。
性味归经
*苦荞茶性平、味甘，归胃、肠经。
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养生功效
苦荞茶是用荞麦种子制成的养生保健茶，它可以直接用沸水冲泡饮用。*苦荞茶泡好以后，味道略苦，色泽金*，有自然的麦香，它能为人体补充丰富营养，也能起到明显保健作用，对增强身体素质有极大的好处。
1、清肠排*，预防便秘
*苦荞茶中含有大量的膳食纤维，它能加快肠胃蠕动，也能防止垃圾在肠道壁上淤积，冲泡使用以后，可以起到清肠排*，润肠通便的重要作用，对习惯性便秘和痔疮等症都有良好预防作用。
2、预防糖尿病
*苦荞茶中含有大量的苦荞*酮，能防止血糖升高。苦荞茶中还含有一种类似于胰岛素的天然物质，能提高胰岛功能，加快身体内糖类物质代谢。经常饮用可以预防糖尿病，也能降低糖尿病并发病的发病率。
3、提高免疫力
它含有丰富的植物蛋白和多种天然活性酶类成分，更含有丰富的氨基酸与矿物质，这些营养成分被人体吸收以后，能促进免疫细胞再生，提高人体免疫功能，能让人体自身抗病能力明显提高。
4、保护肝脏
*苦荞中含有*酮类物质，有利于治疗急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等症状。
5、美容养颜
经常饮用苦荞茶能够帮助美容养颜。特别是在对抗老年斑以及雀斑上的效果是很明显的。这是因为苦荞茶能够有效抑制皮肤生成黑色素物质，还能够阻碍白细胞增殖产生的蛋白质。
更适合这样的你
1．肥胖者
2．经常在外用餐（饮食油腻、饮酒过量）的人群
3．经常坐或者驾驶汽车的人群
4．经常精神紧张的脑力劳动者
5．习惯性便秘者
6．患有高血压、高血糖、高血脂疾病的人群
7．患有糖尿病的人群
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不适合这样的你
1、低血糖的人群
如果是人们是在比较饥饿的状态下来饮用苦荞茶，会因为当时人体腹中没有足够的食物，而喝下的荞麦茶没有食物运作的时候就会让我们更加饥饿，并且还特别伤胃。尤其对于一些本身就有低血糖的人群来说，常喝荞麦茶就会导致血糖更容易下降。
2、胃寒胃酸者
体质偏寒或是胃寒的人在生活中过多的饮用了苦荞茶，可能出现一些胃部反酸的情况，如果是胃寒严重者还容易出现腹泻的现象。
无搭配不花茶
1、*苦荞+*芪
保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌，适用于气虚者。
2、*苦荞+枸杞+胎菊
明目利耳，润肠通便，还有提高免疫力的功效。
3、*苦荞+绿茶
有提神醒脑之功效，也是白领女性的时尚饮品。