高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。很多人得了高血压，大量服用西药降压，不仅带来身体上的伤害，更会对药物产生的依赖越来越大，病情越来越严重！
高血压的“稳定器”找到了，每日食一点，血压平稳不反复！
芹菜是生活中人们常见的一种蔬菜，也被称为“药芹”，它具有一定的药用价值，芹菜中的芹菜素有很好的调节血压的作用，适合高血压人群经常食用。
杜仲，杜仲中含有诸多对人体血管有益的微量元素，在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。
苦荞茶
苦荞茶含有芦丁，能软化血管。睡前喝一杯苦荞茶不仅有良好的睡眠效果，还能有效降低血脂、血糖、血压和血管中的*素，从而对三高起到有效的调节作用。
猕猴桃
猕猴桃含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、*酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。
玉米，很多人都喜欢吃玉米，因为玉米的营养物质较为丰富，可以帮助我们排出体内*素，有利于身体健康，而且经常吃玉米还可以降低血压，是高血压患者不可多得的食物。
绿萝花中含有大量的亚油酸，如果缺乏亚油酸，胆固醇就会与脂肪酸结合，造成代谢故障，升高血压，所以绿萝花能降低血压，平稳血压的功效。