湿气比较重的身上就会长一些湿疹，而且瘙痒难耐呀！很多人就会选择拔火罐祛除湿气，而拔罐毕竟对人体会有些伤害的，所以今天小编介绍几种超级祛湿王，而且祛湿比拔火罐效果还要好哦。
先说说湿气重的表现
身体湿气重的4大症状：
1、胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现；
2、头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证；
3、舌苔很厚，起床时表现最为准确；
4、大便黏腻，马桶总冲不干净；
祛湿的方法：
用生姜泡脚
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且*副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15―30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
需要注意的是，生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。
红豆薏米茶
红豆有利水祛湿的功效而薏米也有利水消肿、健脾去湿等功效。所以红豆和薏米组合的红豆薏米茶用在一起泡茶饮用，能有效的祛湿除热，想要甩掉湿气就要经常喝哦。
蒲公英茶
蒲公英茶又叫“尿床草茶”，听名字就知道其祛湿利尿的效果非常的好，对排出体内的水分很有好处。每天喝一喝，祛湿效果胜拔火罐哦。
苦荞茶
秋季是祛湿的好季节，体内存在着湿气，就可能会严重导致肥胖的，因此在秋季饮用苦荞茶可以帮助我们祛火除湿，在水里放几勺泡茶喝效果比拔火罐还好哦。
玉米须茶
俗话说“湿气重、百病起”，湿气不除，对我们身体健康有非常大的影响。而玉米须茶具有祛湿利尿的功效，能很好的消脂消水肿。
普洱茶
普洱茶是天然祛湿王，有利尿祛湿之效，是湿气的死对头，体内湿气重的朋友们，想要祛湿的话，喝这款普洱茶，祛湿效果很好哦。