其实在我们的身边有很多的人们都是喜欢养生的，那么经常养生的人们都在做一件事情，给我们的身体带来非常好的帮助，那就是喝茶那么喝茶，对于我们的养生来说，到底有什么样的效果呢？会不会给我们的心理带来非常大的安全隐患，有三大好处，也是非常的实实在在的，到底是哪三大好处呢？
喝茶的好处：
对于正常人，喝茶是没有太多的禁忌的，其实喝茶对身体的好处还是很多的，如果你是因为不了解茶叶而不喝茶的，那么在知道下面的好处之后，会不会考虑下呢?
好处一，提神
相对于咖啡以及其他类型的提神物质来说，茶叶提神是最有效而且温和的，这主要是因为茶叶之中也含有咖啡因，咖啡味道刺激不少人不喜欢喝，相反，喝茶则显得一个人更加富有底蕴。
好处二，补充水份
喝茶的时候也可以多喝水，因为水是生命之源，每个人每天都要至少摄入1.5到2升的水。但是对于单纯的白开水，很多人都不是特别喜欢喝，但是如果放了点茶叶，白开水之中有了茶香，白开水就不是那么的难喝了，人也自然会多喝点水。
好处三，预防疾病
茶叶之中含有多种对身体很好的物质，例如茶多酚，茶氨酸还有咖啡因等待，茶叶正是因为这些物质而变得更加富有“诱惑力”。现在也有很多研究提示喝茶的人罹患心血管疾病还有肾结石以及卵巢癌甚至是老年痴呆的几率都要比其他人要低。
喝茶也需要谨慎
茶叶虽然有好处，但是也有其相应的坏处，所以对于一些特殊的情况来说，茶叶还是不要喝那么多的好。
情况一，贫血者
如果有查出贫血者，或者是贫血治疗期间，那么就需要注意了，因为茶叶本身可以限制铁质的吸收，也不能和铁质丰富的食品一起进食，以免影响铁元素的吸收。
情况二，“三高”的人群
血糖高，血压高，尿酸高，这是现代的疾病“三高”，这些患者应该悠着点喝茶。因为咖啡因会导致血压增高，喝茶可以，但是一定要检测血压和血糖，避免喝太浓的茶，可以选择大麦茶以及苦荞茶都是比较有益的。
情况三，临睡前别喝
咖啡因具有很强的提神效果，因此你要是不想在夜间失眠，那就不要在下午五点钟之后喝茶，另外喝茶的时机也要选择好，最好在两餐之间喝，不可与饭混搭饮用。
喝茶就像一把双刃剑，你只要使得好，就能够保护身体，反之，你会可能损及自身，所以我们应该杨茶叶的长处，规避其短处，了解茶叶饮用的时间以及时机，不要让错误的饮茶习惯危害健康，学会掌握正确的喝茶姿势。
对于我们的身体而言，如果出现了这方面的情况的话，我们一定要按照正确的方式来养生，给我们的身体带来非常好的帮助才是最好的，所以经常出现这种疾病的时候，一定要按照上面所说的这样养生的方式来做，保护我们的生命，否则的话也会出现一系列的危害，影响着我们的安全，对于我们的身体而言也是一个非常大的困扰。
虽然很多人喝茶，时间长了，都会发现茶杯有一层厚厚的**的茶渍茶垢，无论是杯子里面，还是杯口的外沿都会有，很是不好看。特别是玻璃杯，如果有了茶渍茶垢泡出来的茶，从外面茶，茶色和茶汤都变了，而且这样也是很不卫生的。
那么茶渍茶垢是怎么形成的呢？茶叶里的茶多酚，由于和空气与水接触，容易氧化形成茶垢，容易粘附在茶壶或者茶杯的表面，特别是陶瓷的表明。茶垢里含有砷、汞、镉、铅等有害物质，如果不清理干净，容易经人口进入消化系统，影响对营养物质的吸收与消化
有没有什么方法，很容易清洁去除呢？其实很简单，不用去买什么特别的配方，也不用买什么特别高效的东西，每个人的家里都会有，每天都要用。那就是
1.牙膏。
挤一点牙膏，放在牙刷，毛刷或毛巾上面，用来擦洗杯子就可以了。很容易很简单的。就像刷牙一样。一会就可以把杯子洗的闪亮如新了。
2.茶渍泡腾片
首先就拿我家的保温杯来说，由于杯子底部真的太深了，简单的冲洗是根本就没有效果的。
如果你喜欢喝茶，一个月的时间不到，里面就会滋生厚厚的*垢，看着就很脏。
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无论你家使用多么脏的污垢，你泡完之后就像是新买的一样，大家不妨看看效果，是不是很神奇。
我们先做个简单的试验，直接将颗粒放进泡腾片之后，就会产生浓密的泡沫。
茶渍泡腾片中含有超强的活性剂成分，被水浸泡了之后就会产生氧化反应，将顽固的水垢快速解决，就算是顽固的大肠杆菌，都能够快速杀死。
茶垢泡腾片是采用食品级的材质，无*无害，产生的反应过程中，还没有腐蚀性，就算你直接用手接触都不用怕，不会对人体造成任何伤害！
无论是茶渍、酒渍、饮料渍、都可以使用茶垢泡腾片快速地解决。
需要注意的就是你清洁的时候，一定要加入热水，这样才能够达到好的效果，彻底释放你的双手，专门为懒人准备的好物。
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