这人一旦到了中老年阶段，最喜欢喝的饮品就是茶了。甭管是清爽的绿茶还是，温柔可口的红茶，都备受很多人的喜欢。但大家有没有听别人说过，上了年纪后要忌喝茶。为啥会有这样的说法呢？
茶叶等同咖啡一样，尤其是下午多喝浓茶可以提神醒脑。茶叶里面含有特殊的营养物质茶多酚，这一旦到了春天，我们的身体最容易犯困啦！所以这个时候多喝一些茶水还是非常有好处的。既能提高精神还能防止犯困，缓解身体疲劳。可以说是一举多得的好饮品。
为啥会有人说上了年纪要忌喝茶呢？原因很简单，就是怕大家把茶水喝习惯了，容易影响晚上的睡眠。但只要正确的饮茶，就不会担心，有这样的问题啦！尤其是过了50岁后，建议大家在喝茶的时候一定要牢记“三喝三不喝”，话不多说，直接给大家分享干货啦。
上了年纪后要忌喝茶？提醒：50岁后，牢记“3喝2不喝”，好处多多对身体有利
上了年纪，不能喝的两种茶第一种：不能喝过浓的茶
我们都知道，茶水越浓那么它的茶多酚含量就越高。茶多酚容易影响我们的睡眠，如果大家喜欢喝茶的话最好喝淡茶一定不能喝浓茶。淡茶可以养心安神，而这个浓茶对于睡眠不好的朋友来说，就不要再喝啦。
茶水一般以淡水茶为主，每毫升的清水里面只需要放入十克的红茶或者是绿茶就可以了。茶叶可以根据自己的喜好酌量添加。这样既不丢失茶的美味，又不影响中老年人的睡眠。这一点大家一定要牢记啦。大家喜欢在泡茶水的时候放多少茶叶呢？
第二种：不喝隔夜的茶茶叶不是酒，建议大家一定要喝新鲜的。尤其是刚浸泡好的茶水，它的味道最香浓了。隔夜茶一定不能喝，不只是口感差而且它的温度也变凉了。
因为隔夜的茶放置八小时后就滋生了很多细菌，里面的茶汤不仅会变酸。营养价值也消失殆尽了，不仅口感不好喝，而且对身体还不好。没有喝完的茶水一定要及时倒掉，这样更容易清洗杯子。也不担心把隔夜的茶给喝掉了。
第三种：不喝陈茶一般刚采摘下来的茶叶口感会比放置了一两年的茶叶营养更好。如果茶叶放置两年以上了，就不建议大家喝啦。因为茶叶的放置时间越长，它的口感越差，而且里面容易滋生细菌。没有打开的茶叶还好。
如果茶叶已经打开了，密封性不好很容易生虫。尤其是已经发霉的茶叶，更不能喝。所以这个陈茶不建议大家喝。好的茶叶及时喝掉，也不用担心浪费。
上了年纪一定要多喝，这三种茶1.多喝红茶
这上了年纪后，有高血压的朋友一定要多喝红茶。因为红茶里面含有特殊的茶多酚，胡萝卜素、维生素、钙、钠钾以及多种氨基酸等营养成分。多喝红茶，可以增强人体免疫力，降低血浆中的总胆固醇。对降脂效果比较好。最常见的红茶有大红袍、仙露凤鸣等这样适合中老年人喝的茶叶哦。
2.和质量放心的茶
茶叶的种类有很多，大家从市场上挑选茶叶的时候，一定要挑选带有生产日期，生产厂家以及保质期的茶叶。切记不要挑选散装茶，也就是没有合格证的三无茶，卖茶叶最好要到正规的地方。
毕竟是喝到肚子里的东西，大家在买的时候可不要图便宜买那些散装茶哦。认准正规的厂家，生产日期等信息。这样自己喝的放心，更省心。
3.多喝苦丁茶春季肝火旺易失眠，对喜欢喝茶叶的朋友来说，可以多喝一些苦丁茶。苦丁茶可以去火，还能养心安神，吃完午饭之后如果想喝茶叶的话可以买一些苦丁茶喝哦。
好了，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还知道上了年纪的朋友，应该多喝哪些茶吗？欢迎评论区分享给我们。咱们下期见。