国庆第一天：
今年最后一个小长假了
我一定要珍惜每一天
国庆第二天：
美好的假期开始啦
先补个好觉再开启美好假期
国庆第八天：
？？？假期这就结束了？
我啥也还没来得及干呢……
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唉！
美好的假期总是太短暂
虽然昨天就已经收假了
但放出去的心
怎么可能一下就收得回来
而且不仅心没收回来
还患上了节后综合症
食欲不振、身心疲惫
四肢酸痛、头昏脑涨
浑身乏力、无心工作......
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不过好在这次收假
只要上两天班就又可以休息一天
这样想想倒是
还可以配合一些好的方法
让自己放飞的心在下周一时好好地收回来
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调整生活作息收假了，但作息调整不回来，晚上睡不着白天起不来，满脸都是困意。
那就从今天中午开始，先睡个午觉解除白天的困意，然后晚上调整好睡觉时间，睡前不玩手机，把灯光调暗，营造一个好的睡眠环境。
如果通过调节，第二天还是充满困意，那就可以给自己泡上一杯无花不茶金丝*菊枸杞茶，既可以提神醒脑，又可以解决经常熬夜、假期饮食油腻引起的肝火过旺的问题，一举两得~
消除注意力不集中坐在电脑前码字，但是心却还在外面飞，无心工作，注意力不集中，干什么都出错？
不如提早一点到公司，打开电脑，给自己十分钟适应工作的时间，然后把工作内容列成清单，开启限时消除工作任务的游戏，给工作增加点趣味性。
如果满满的工作任务清单也无法将你放飞的心收回来，不如试试吃点健之峰香菇蔬脆片，当作收心小零食。香菇作为“菇中之王”，可以提高机体免疫力、降血压血脂、改善消化不良，正适合假期“胡吃海喝”的小伙伴~
挥走假期囤积肥肉都说每逢佳节胖三斤，国庆+中秋长达8天的小长假，囤积下来的肥肉更是让整个夏天的减肥成果功亏一篑。
既然假期已经结束了，不如给自己制定一个良好的甩肉计划吧~如果身体还不愿行动，那就先从饭后散步、遛狗这种轻松的运动方式着手吧。
如果觉得这样的运动量达不到减肥效果，但又不想努力运动，不如试试平时泡点黔胖哥诗情花语黑苦荞茶喝，这款苦荞茶颗颗手工优选，颗粒饱满，经久耐泡，有良好的降血糖、减肥瘦身的效果，减脂也可以很轻松~
拥抱良好规律生活放一个假，之前培养的良好生活规律都会被打乱，而且久久无法复原，要想再次建立起良好的生活规律，就必须给自己制定一个良好的生活目标。
比如好好工作年底拿笔丰厚的年终奖回家、努力减肥成为别人的女神，当然最最重要的就是认真养生啦，毕竟身体是革命的本钱，拥有一副金刚不坏之身才能拥有更好的生活呀~
平时多吃蔬菜水果，如贵州*平的无公害新鲜百香果、富含维C的南非新鲜红心西柚、维生素种类丰富的湄潭小猴子红心猕猴桃等，能够补充各种维生素，让身体变得更强壮！
假期已经过去一天啦~还没办法收心工作的你赶紧get以上方法好好调节一下吧如果觉得自己不够自律就赶紧戳下方