本文专家
迷罗
高级瑜伽导师
冬天越来越冷了
老人家说是数九寒冬
天气这么冷
我们要温补什么呢
用中医话来说
我们就是要温补阳气
阳气不足的人
这段时间不好过
会表现出手脚冰凉怕冷
吃了之后就会拉肚子
这种内寒的情况
我们教给大家一个温阳驱寒茶
茶饮配方
大红枣5~6枚
枸杞3~5克
肉苁蓉5克
冰糖适量
入冬以后
我都会帮家人泡这样的茶
口感与颜色都会非常的好
每天在早晨、中午
来喝上一杯
不用喝太多
喝多了容易上火
颜色是枣红色
有栆香
口感很香甜
非常好喝
所以冬至以后
到了小寒大寒
天气会越来越寒冷
温补肾阳是重要的功课
温阳驱寒茶大家喝起来
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冬季进补
虚不受补
天冷了，一定要喝
浑身都是宝
枕头里放它
早上锻炼
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这根血管，千万别堵
气血足不足，看三处
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