苦荞茶

首页 » 常识 » 常识 » 给自己的身体祛祛湿气,一碗健脾祛湿汤,助
TUhjnbcbe - 2021/9/5 23:22:00
夏日的天气就像小孩子的脸,时而晴空万里,时而雨一直下,动不动还热气、湿气一起袭来。中医认为,热邪和湿邪往往互相勾结。因此,在炎炎夏日,除了消暑,祛湿也不能落下!一碗健脾祛湿汤,助你清凉一“夏”!给自己的身体祛祛湿气吧~

赤豆薏仁陈皮汤

图文

小耿妈妈

赤豆克薏仁克陈皮适量清水适量

1.准备的原料。2.薏仁洗净沥干。3.沥干的薏仁烤箱度,烤20分钟出香味。4.烤好的薏仁加上赤豆,清水煮开。5.小火炖一刻钟关火焖半小时。6.加入陈皮再烧开,改小火炖十分钟。7.酥烂爽口的赤豆薏仁陈皮汤就做好了。

小窍门:

1、薏仁经过烤制可以去除薏仁中的寒性,可以一次多烤点,装瓶密封。

2、没烤箱还可以用明火小火炒熟,效果一样的。

3、先炖煮再焖段时间可以更容易将赤豆煮开花。

为什么你的体重久减不下?

是体质原因?习惯原因?还是饮食误区?

哪种减肥方法,对你来说最见效?

现在的一日三餐,摄入碳水多还是少?

蔬菜量够不够?哪种蔬菜更减脂更低热量?

肉类如何均衡摄入?

炒菜哪些食材搭配更减脂更健康?

配合什么样的运动,减脂效果更好?

这些答案,

1
查看完整版本: 给自己的身体祛祛湿气,一碗健脾祛湿汤,助